Τρέχουμε για την υγεία μας, για να γνωρίσουμε τον εαυτό μας, για να ξεπεράσουμε τον εαυτό μας, για την παρέα, γιατί έτσι μας αρέσει!!!

   Η Yoga είναι ένα σύστημα υγείας το οποίο καλύπτει όλες τις πτυχές του ανθρώπου. Εξασφαλίζει την αρμονία σώματος-νου-ψυχής και μας βοηθά να γνωρίσουμε την πραγματική μας φύση καθώς, επίσης, να αντιμετωπίσουμε τα προβλήματα της καθημερινότητας!!
​
   Στην πρακτική της γιόγκα, όμως, λείπει η αερόβια άσκηση! Έτσι, το τρέξιμο αποτελεί ένα εύκολο και προσιτό συμπλήρωμα στην διατήρηση της φυσικής μας κατάστασης. Γιόγκα και τρέξιμο μπορούν (και καλό θα ήταν) να πηγαίνουν μαζί!

   Στο Yoga Healing Center Runnin Team μαθαίνουμε πως η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει στο τρέξιμο και πως το τρέξιμο μπορεί να βοηθήσει στη γιόγκα.
   Όσο εμβαθύνουμε στη δρομική μας δραστηριότητα, ανακαλύπτουμε ότι το τρέξιμο μπορεί να θεωρηθεί μια μορφή γιόγκα!

• Πολλοί πιστεύουν ότι δεν μπορούν να τρέξουν.
• Πολλοί φοβούνται να τρέξουν.
• Πολλοί πιστεύουν ότι το βάρος τους δεν τους επιτρέπει να τρέξουν.
• Πολλοί δεν έχουν κίνητρο να τρέξουν.
• Πολλοί θεωρούν το τρέξιμο βαρετό.

Ελάτε στην παρέα μας και ξεπεράστε όλα τα παραπάνω!!
​Όταν έχουμε παρέα, όλα γίνονται πιο εύκολα!
​
• Διαβάστε εδώ κάποιες βασικές πληροφορίες σχετικά με το τρέξιμο.
​

1. Κατεβάστε την εφαρμογή STRAVA στο κινητό σας (είναι δωρεάν).
2. Μπείτε στο club μας (Yoga Healing Center Running Team).
3. Βρείτε παρέα, κανονίστε κοινές διαδρομές, ανεβάστε τους χρόνους σας και τα χιλιόμετρά σας, μοιραστείτε την πρόοδό σας και άλλα πολλά!!!
4. Βγάλτε selfie από το τρέξιμό σας και postάρετε στο FB προσθέτοντας #yogahealingcenter_runningteam

Follow me on

---

Φωτογραφίες από τα τρεξίματά μας

Μπόταση 7, 185 37 Φρεαττύδα, Πειραιάς - Κωνσταντίνος Αναστασόπουλος - 697 45 27 027, yogahealingcenter@gmail.com