Οι 5 Θιβετανικές Ασκήσεις Μακροζωίας
"Νους Υγιής εν Σώματι Υγιεί"
|
Σύμφωνα με την Παραδοσιακή Θιβετανική Ιατρική, τα Πέντε Μεγάλα Στοιχεία, η Γη, το Νερό, η Φωτιά, ο Αέρας και ο Αιθέρας, είναι η πρώτη ύλη για τη δημιουργία όλου του σύμπαντος. Η αρμονική συνεργασία αυτών των στοιχείων είναι το κλειδί για μια ισορροπημένη σωματική και ψυχική υγεία.
Μέσα από αυτό το εργαστήριο θα μάθουμε πως μπορούμε να ρυθμίσουμε αυτά τα πέντε στοιχεία στον οργανισμό μας μέσα από τις, λεγόμενες, «Πέντε Θιβετανικές Ασκήσεις Μακροζωίας». Αρχικά, θα αναλύσουμε την κάθε άσκηση σε θεωρητικό και πρακτικό επίπεδο εξετάζοντας την επίδρασή τους σε νου και σώμα καθώς και την ορθή και ασφαλή εκτέλεσή τους. Μετά από την ανάλυση των ασκήσεων, θα ακολουθήσει ένα ολοκληρωμένο μάθημα yoga, μίας ώρας, το οποίο θα έχει ως βάση τις Πέντε Θιβετανικές Ασκήσεις αλλά, θα είναι εμπλουτισμένο με μεταβατικές asanas, pranayama και βαθιά χαλάρωση έτσι ώστε να δούμε πως μπορούν, αυτές οι ασκήσεις, να ενταχθούν σε μια πλήρη καθημερινή πρακτική. ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ: Εισαγωγή/Προέλευση Τα οφέλη στην υγεία μας Θεωρητική ανάλυση ασκήσεων Πρακτική ανάλυση ασκήσεων Ενδείξεις κι αντενδείξεις ΠΡΑΚΤΙΚΟ ΜΕΡΟΣ: Pranayama Προθέρμανση Κύριο μέρος ασκήσεων Βαθιά χαλάρωση Πληροφορίες: • Εισηγητής σεμιναρίου: Κωνσταντίνος Αναστασόπουλος • Διάρκεια: 2,5 ώρες Το συγκεκριμένο εργαστήριο οργανώνεται στον χώρο του YHC αλλά και σε διάφορες πόλεις της Ελλάδας σε τακτά χρονικά διαστήματα. Δηλώστε το ενδιαφέρον σας για την επόμενη διοργάνωση... |
Μπόταση 7, 185 37 Φρεαττύδα, Πειραιάς - Κωνσταντίνος Αναστασόπουλος - 697 45 27 027, [email protected]